Positieduizeligheid (BPPD)
U wordt even heel duizelig als u uw hoofd snel beweegt, bijvoorbeeld als u zich omdraait in bed. Dat heet positieduizeligheid. Het is vervelend, maar niet gevaarlijk. Meestal gaat het binnen 4 weken vanzelf over.
1Wat gebeurt er in uw oor?
Uw evenwichtsorgaan
Diep in uw oor zit uw evenwichtsorgaan. U heeft er twee: links en rechts. Het zijn drie gebogen buisjes met vloeistof en een zakje. Ernaast zit het slakkenhuis, waarmee u hoort.
Een gezond evenwichtsorgaan
In het zakje liggen heel kleine kalksteentjes op hun plek. Beweegt uw hoofd, dan beweegt de vloeistof in de buisjes mee. Zo weten uw hersenen hoe uw hoofd beweegt.
Bij positieduizeligheid
Een paar steentjes zijn losgeraakt en in een buisje terechtgekomen. Beweegt u uw hoofd, dan rollen ze door het buisje. Uw hersenen krijgen een verkeerd signaal: het voelt alsof alles draait. Liggen de steentjes stil, dan stopt het draaien. Dat duurt een paar seconden tot minuten.
Na de Epley-beweging
Met de Epley-beweging draait u uw hoofd in vaste stappen. De steentjes rollen dan uit het buisje terug naar het zakje, waar ze geen last geven.
2Hoe gaat het over?
Vaak vanzelf over
Meestal binnen 4 weken
De steentjes komen vaak vanzelf weer op een rustige plek. Een behandeling is dan niet nodig.
De Epley-beweging
Duurt ongeveer 2 minuten
Heeft u er veel last van? Dan kunt u de Epley-beweging doen: zelf thuis, of samen met de huisarts of een fysiotherapeut. Vaak is 1 keer genoeg. U kunt er even misselijk van worden. Overleg eerst met ons als u nekklachten heeft.
Na 4 weken nog duizelig?
Bespreek het met ons. Er zijn speciale oefeningen die helpen tegen duizeligheid.
Bij Orion: de huisarts kan de Epley-beweging op het spreekuur met u doen en u leren hoe u hem thuis doet. In ons gebouw werkt ook een fysiotherapeut.
3Wat kunt u zelf doen, en wanneer belt u?
- Ga gewoon door met wat u deed. Bent u erg duizelig, wacht dan even.
- Beweeg uw hoofd zo normaal mogelijk, ook als u bang bent om duizelig te worden.
- Wordt u duizelig als u achterom kijkt? Rijd dan geen auto en fiets niet tot het over is.
Maak een afspraak als
- u na 4 weken nog duizelig bent;
- de duizeligheid uren blijft, ook als u stil ligt;
- u ook slechter hoort of oorsuizen heeft.
Bel meteen
als u opeens duizelig bent en ook:
- dubbel ziet;
- moeilijk praat of slikt;
- moeilijk loopt, of geen kracht of gevoel heeft in een arm of been;
- opeens slechter hoort;
- opeens erge hoofdpijn of nekpijn heeft;
- bent gevallen of flauwgevallen.
Overdag 030 228 21 03, keuze 1. 's Avonds, 's nachts en in het weekend: huisartsenspoedpost 088 130 96 10. Levensgevaar: bel 112.